Heilige Wochenbettmassage – Eine Zeremonie für die neugeborene Mama

Nach der Geburt beginnt eine Zeit des Rückzugs, der Heilung und des Neubeginns.
Dein Körper hat Großes geleistet – jetzt darf er gewärmt, genährt und liebevoll berührt werden.
Diese besondere Wochenbettmassage ist eine Reise zurück in deinen Körper, eine Einladung, dich zu erden, zu entspannen und dich in deiner neuen Rolle als Mutter geborgen zu fühlen.

Die Zeremonie beginnt mit einem warmen Fußbad – ein Ankommen, ein Lösen und ein erster Moment des Loslassens.
Darauf folgt eine wohltuende Ganzkörpermassage mit warmem Öl, begleitet von sanften Kräuterstempeln, die tiefe Wärme und Entspannung schenken.
Zum Abschluss erwartet dich eine Gesichts- und Kopfmassage – ein Moment des Lichts und der Klarheit – sowie ein Segen für dich als neugeborene Mama.

Diese Berührung ist mehr als Wellness – sie ist ein Ritual der Rückkehr zu dir selbst.
Sie schenkt dir Ruhe, Geborgenheit und das Gefühl, gehalten zu sein – genau so, wie du jetzt sein darfst: weich, offen, verletzlich und stark zugleich.

Dauer: ca. 60 Minuten
Mit Hausbesuch: 190 € (Einführungspreis bis Sommer 2026: 145 €)
Im Yogaraum: 130 € (Einführungspreis bis Sommer 2026: 105 €)

Ich komme gerne zu dir nach Hause – in deinen vertrauten Raum, wo du und dein Baby ganz zur Ruhe kommen können.
Oder du genießt die Massage in meinem warmen, liebevoll gestalteten Yogaraum – ein Ort, der dich trägt und nährt.

Diese Massage ist eine Umarmung für Körper, Herz und Seele –
ein Dank an dich, die Leben geschenkt hat.

Ayurveda im Wochenbett – Ein Abend für werdende Mamas

Das Heilige Wochenbett – Ein Abend zur Vorbereitung auf deine Zeit des Rückzugs und der Heilung

Die Geburt ist ein kraftvoller Übergang – ein Tor, durch das du als Frau und Mutter neu geboren wirst.
Nach dieser intensiven, transformierenden Erfahrung beginnt eine ebenso heilige Zeit: das Wochenbett.

In dieser Phase darfst du ankommen, dich ausruhen, dich nähren lassen. Dein Körper und dein Herz brauchen jetzt Wärme, Geborgenheit und liebevolle Fürsorge. Die ersten acht Wochen nach der Geburt sind ein zarter, heiliger Raum – ein Raum für Heilung, Rückzug und tiefe Verbindung: zu deinem Baby, deinem Partner, deinem neuen Sein als Mutter.

An diesem inspirierenden und nährenden Abend lade ich dich ein, dich auf diese besondere Zeit bewusst vorzubereiten.
Wir sprechen darüber,

warum Ruhe, Wärme und Nähe jetzt so heilsam sind,
wie nährende Speisen und Rituale deine Regeneration unterstützen,
wie du dich liebevoll umsorgen lässt – oder selbst Rituale der Selbstfürsorge praktizieren kannst.

Ich teile mit dir Rezepte, Öle und einfache Anwendungen, die dich im Wochenbett stärken – körperlich und seelisch.
Dieser Abend ist eine Einladung, dich und deine Weiblichkeit zu ehren, Vertrauen in deinen natürlichen Rhythmus zu finden und dein Wochenbett als das zu sehen, was es wirklich ist: ein heiliger, schützender Kokon für Heilung, Liebe und Neubeginn.

Details:
Montag, 31.03.2025
18:00H - 20:00H
KOSTEN: 65,00 € pro Teilnehmerin / 75,00 € pro Paar bzw. für 2 Personen
inkl. Handout


Anmeldungen ab sofort möglich! Begrenzte Teilnehmerinnenzahl

2025 - Sommerzeit und Yoga in der Natur bei Clostermann Organics

Yoga bedeutet Einheit, Vereinigung, Verbindung mit der Energie des Lebens, Verbindung mit uns selbst.
Besonders intensiv können wir diese Lebensenergie spüren, wenn wir in der Natur praktizieren.
Wir spüren die Erde unter uns, riechen ihren Duft, lauschen auf die Geräusche der Natur, spüren den Wind auf unserer Haut, die wärmenden Strahlen der Sonne, blicken in die unendliche Weite des Himmels und kosten die Süße des Lebens.
Yoga praktizieren unter freiem Himmel reduziert unseren Streßpegel, stärkt die Psyche, erhöht unsere Energie und den Vitamin-D-Speicher, erfrischt, reinigt unsere Atemwege und bringt uns in eine achtsame Verbindung mit uns und der Natur.

„Ganz nebenbei“ hellt es die Stimmung auf und bringt gute Laune.

Ein Erlebnis für alle Sinne, das uns mit uns und unseren natürlichen Wurzeln verbindet.

Gemeinsam rollen wir auf der Apfelplantage unsere Yogamatte aus, erforschen unseren Atem, praktizieren einen dynamischen, kraftvollen und angepassten Yogastil, meditieren und entspannen. In den dynamischen Abläufen wird der Atem mit der Bewegung kombiniert und die einzelnen Haltungen anatomisch gut vorbereitet für einige Atemzüge gehalten.

Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht erforderlich. Wichtig ist, dass du dich in der Natur auf deiner Yogamatte wohl fühlst und Freude an Bewegung hast.

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
Yogamatte
ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
Trinkflasche
Decke
Gemütlichen Pullover
Socken
Sitzkissen o.ä.
Sonnenschutz / Insektenschutz

BITTE BEACHTEN: Im Falle von Regen kann die Veranstaltung leider nicht stattfinden und wird per Mail abgesagt.

TERMINE:

Hatha Yoga

Donnerstag, 16.07.2025
Donnerstag, 23.07.2025
Donnerstag, 30.07.2025
Donnerstag, 06.08.2025

Beginn: 18:00h
Dauer: 90 Minuten

Veranstaltungsort und Treffpunkt:
Neuhollandshof Clostermann Organics
Jökern 2
46487 Wesel Bislich

Entgelt: 15€ pro Person je Veranstaltung (bar vor Ort)

ANMELDUNGEN erforderlich bei mir oder unter: www.clostermann-organics.com

Herbstfrauen - Ayurveda, Yoga und die Wechseljahre

Pubertät und Wechseljahre sind im Leben einer Frau eine Zeit des Wandels.

Eine ganz natürliche und gesunde Entwicklung, ein Reifeprozess, der aufs ganze Leben betrachtet werden darf.
Ein Wandel, der bei jeder Frau ganz unterschiedlich ist und sein darf.

Es beginnt mit der „Menarche“, der ersten Blutung eines Mädchens. Die sogenannte Pubertät findet in einem Alter zwischen dem 9. und 16. Lebensjahr statt.
Hier beginnt das Erwachen und Einbalancieren der weiblichen Geschlechtshormone, die dafür sorgen, dass der mädchenhafte Körper sich verändert. Die Brüste entwickeln sich, es entwickeln sich schöne weibliche Rundungen und alles reift heran für die fruchtbaren Jahren.

Ist diese Schwelle, von Mädchen zur Frau, einmal überschritten, gibt es keinen Weg zurück.

Es folgt von Mitte 20 bis Mitte/Ende 30 die „HochZeit“ der Fruchtbarkeit. Eine schöpferische Phase, die nicht nur der Fortpflanzung dient, sondern auch für eine kreative, schöpferische Zeit steht.
Die Pitta-Zeit, wie sie im Ayurveda gerne genannt wird. Die Zeit, in der wir leistungsstark, kämpferisch, experimentierfreudig sind und voller Energie stecken.
Eine Zeit wo wir unsere „Kinder“ gebären, ob nun in Fleisch und Blut oder als „kreative Projekte“.

Ab Mitte 40 beginnt ein weiterer Übergang, eine Transformation, eine Umwandlung und dieser Zeitraum nennt sich im Volksmund „Wechseljahre“ oder „Menopause“.

Es ist die Zeit der hormonellen Umstellung um das 50. Lebensjahr, das Absinken der weiblichen Hormone im Blut führt zu körperlichen Veränderungen, die zum natürlichen Wandel gehören.

Auch diese Schwelle wird von jeder Frau überschritten.
Ähnlich wie bei der „Menarche“, die erste Blutung einer jungen Frau,
ist der Zeitpunkt der „Menopause“ bei jeder Frau zeitlich ganz unterschiedlich.

Was für eine spannende Reise, wenn wir uns für diese Übergänge öffnen und sie voller Neugierde und Freude beschreiten.

Ich bin auch durch diese Türen des Wandels gegangen und weiß, dass auch hinter der Tür der „Herbstfrauen“ viele wundervolle Lebensmomente liegen.

……und für viele Veränderungen und Befindlichkeiten gibt es unterstützende Möglichkeiten, die die Zeit des Wandels erleichtern.

Ich freue mich auf meinen Herbstfrauen-Workshop am 23.10.2024 von 17:30 h - 20:30 h im Yogaraum Wesel.

In diesem Workshop geht es um den Wandel, der Übergang von der fruchtbaren Zeit zu der Zeit wo wir uns von der fruchtbaren Zeit verabschieden.

Ich möchte für ein besseres Verständnis sorgen, was geschieht da in der Frau?
Wann sind weibliche Befindlichkeiten Anzeichen der beginnenden Übergangszeit?
Ab wann beginnen die ersten Symptome?
Was können das für Symptome sein?
Sind diese Symptome bei allen Frauen gleich?

Was ist der Unterschied zwischen Prä-Menopause, Peri-Menopause, Menopause und Post-Menopause?

Warum erlebt jede Frau diese Zeit anders und warum darf das auch so sein?

Was kann helfen und wie kann ich mich als Frau in diesem Übergang unterstützen, damit ich kraftvoll, schön und selbstbewusst in eine neue Zeit gehen darf.

BreathWalk® - Yogaübungen, Atmen & Gehen

Was gibt es schöneres als hinaus in die Natur zu gehen und das Ganze mit Yogaübungen und Meditation zu verbinden.

BreathWalk® ist eine Methode, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert.

Wir stärken unseren Körper, erreichen darüber hinaus unseren Geist, kommen in eine harmonische Verbindung mit uns und der Natur.

Diese Übungsmethode kommt aus der Tradition des Kundalini Yogas und von den 16 unterschiedlichen Programmen bestehen alle aus 5 Phasen, die auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet sind.

Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination von Rhythmus, Körperübung, innerem Klang und Konzentration.

BreathWalk® erhöht das Energieniveau, beeinflusst positiv unsere Stimmung, schenkt mentale Klarheit und ein Gefühl der Verbundenheit.

Lerne die positiven Wirkungen des BreathWalks kennen und spüre die wohltuende Wirkung von körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit. Stress wird abgebaut und neue Energie aufgenommen.

10.07.2024

17.07.2024

24.07.2024

07.08.2024

Jeweils von 18:00 - 19:30h

Anmeldungen über mich oder www.clostermann-organics.com

Es ist wieder soweit - Sommer - Sonne - OutdoorYoga 2024

Yoga bedeutet Einheit, Vereinigung, Verbindung mit der Energie des Lebens, Verbindung mit uns selbst.
Besonders intensiv können wir diese Lebensenergie spüren, wenn wir in der Natur praktizieren.
Wir spüren die Erde unter uns, riechen ihren Duft, lauschen auf die Geräusche der Natur, spüren den Wind auf unserer Haut, die wärmenden Strahlen der Sonne, blicken in die unendliche Weite des Himmels und kosten die Süße des Lebens.
Yoga praktizieren unter freiem Himmel reduziert unseren Streßpegel, stärkt die Psyche, erhöht unsere Energie und den Vitamin-D-Speicher, erfrischt, reinigt unsere Atemwege und bringt uns in eine achtsame Verbindung mit uns und der Natur.

„Ganz nebenbei“ hellt es die Stimmung auf und bringt gute Laune.

Ein Erlebnis für alle Sinne, das uns mit uns und unseren natürlichen Wurzeln verbindet.

Gemeinsam rollen wir auf der Apfelplantage unsere Yogamatte aus, erforschen unseren Atem, praktizieren einen dynamischen, kraftvollen und angepassten Yogastil, meditieren und entspannen. In den dynamischen Abläufen wird der Atem mit der Bewegung kombiniert und die einzelnen Haltungen anatomisch gut vorbereitet für einige Atemzüge gehalten.

Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht erforderlich. Wichtig ist, dass du dich in der Natur auf deiner Yogamatte wohl fühlst und Freude an Bewegung hast.

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
Yogamatte
ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
Trinkflasche
Decke
Gemütlichen Pullover
Socken
Sitzkissen o.ä.
Sonnenschutz / Insektenschutz

BITTE BEACHTEN: Im Falle von Regen kann die Veranstaltung leider nicht stattfinden und wird per Mail abgesagt.

TERMINE:

Yin&Yang Yoga

Dienstag, 09.07.2024
Dienstag, 16.07.2024
Dienstag, 23.07.2024
Dienstag, 06.08.2024

Hatha Yoga

Donnerstag, 11.07.2024
Donnerstag, 18.07.2024
Donnerstag, 25.07.2024
Donnerstag, 08.08.2024

Beginn: 18:00h
Dauer: 90 Minuten

Veranstaltungsort und Treffpunkt:
Neuhollandshof Clostermann Organics
Jökern 2
46487 Wesel Bislich

Entgelt: 15€ pro Person je Veranstaltung (bar vor Ort)

ANMELDUNGEN erforderlich bei mir oder unter: www.clostermann-organics.com

„fill yourself with energy - share your energy“

Der Tag der Sommersonnenwende wurde 2015 von den Vereinten Nationen offiziell zum Internationalen Yogatag, Weltyogatag oder International Day of Yoga erklärt. So entstand der Weltyogatag, der jährlich am 21. Juni durch Yoga weltweite Verbundenheit zelebriert.

Dieser Tag soll uns auch daran erinnern, dass Yoga weltweit Menschen miteinander verbindet. Der Weltyogatag feiert so nicht nur die Einheit zwischen Körper und Geist, sondern auch die von allen Menschen. Und ist damit ein Zeichen der Gemeinschaft und des Friedens in schwierigen Zeiten.

Gemeinsam rollen wir die Yogamatte aus, praktizieren Yoga in der Natur, atmen, meditieren, laden den inneren Frieden ein und füllen uns mit positiver Energie. Ganz nach dem Leitsatz von Mahatma Ghandi, der sagt: „Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen möchtest.“

Das Angebot ist sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte geeignet und ich freue mich wenn viele diesen wunderbaren Tag mit mir feiern.

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
Yogamatte
ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
Trinkflasche
Decke
Gemütlichen Pullover
Socken
Sitzkissen o.ä.
Sonnenschutz / Insektenschutz

BITTE BEACHTEN: Im Falle von Regen kann die Veranstaltung leider nicht stattfinden und wird per Mail abgesagt.

Dienstag, den 21.06.2024 um 18:00 Uhr 90 Minuten

Entgelt: 15€ pro Person (bar vor Ort)

Nach Abzügen der Unkosten geht der Reinerlös an "Deutscher Kinder Verein" in Essen (Keine Gewalt gegen Kinder)

Veranstaltungsort und Treffpunkt:
Neuhollandshof Clostermann Organics
Jökern 2
46487 Wesel Bislich

ANMELDUNGEN erforderlich bei mir oder unter: www.clostermann-organics.com

Wenn die bunten Blätter anfangen unsere Wege zu schmücken,
die Natur uns zeigt, dass es Wunder gibt,
eine Tasse Tee und eine Umarmung plötzlich anders wärmen
und der Regen das Zuhause noch gemütlicher macht -
dann ist es wieder soweit:
Herbstklopfen ❤️

Esragül Schönast

Hast du auch dieses Seelengeflüster „Endlich ist Herbst“?
Auch wenn ich die schönen, warmen Tage noch genieße und jeden Sonnenstrahl inhaliere,
ist da doch eine innere Sehnsucht.
Eine Sehnsucht nach Rückzug, Ruhe, Wollsocken, Tee und Kerzenlicht.
Ein Bedürfnis nach einkuscheln, warmen Speisen und Langsamkeit.
Es ist der Ruf nach dem Herbst in mir.

Wenn der Herbst beginnt, gleiten wir im Ayurveda in die Vata-Zeit. Vielleicht spürst auch du, dass diese Zeit geprägt ist von Dynamik und Trockenheit.
Sehr zu spüren ist dies in der Natur, beispielsweise durch den Wind, der die Blätter von den Bäumen löst und sie durch die Lüfte trägt oder sogar wirbelt. Die Vata-Energie ist aber auch in uns spürbar. Unsere Gedanken sind vielleicht ein bisschen unruhiger, wir sind schneller gereizt und schlimmstenfalls anflälliger für Stress.

Wenn wir jetzt gut für uns sorgen wollen, dann ist es in dieser Zeit sehr nährend und wohltuend, wenn wir uns Zeit für uns nehmen, in den Rückzug gehen und hinspüren, was wir wirklich brauchen.
Raus aus dem Kopf, der immer nur will und klassisch konditioniert ist und rein ins Herz, in den Raum des Wohlwollens und der Liebe.

Genau hinfühlen, was ist jetzt wirklich wichtig, wo kann ich gut für mich sorgen und wo kann ich unnötigen Stress vermeiden?

Wie kannst du dich unterstützen, damit du gut und genussvoll durch die Herbstzeit kommst?


Meine 6 Lieblings-Tools:

Starte den Tag mit einem großen Glas heißem Ingwerwasser

Schenke dir 5 - 15 Minuten und praktiziere eine sanfte Atemübung, in dem du dich bequem im Sitzen einrichtest, die Augen schließt und ganz sanft durch die Nase einatmest und ausatmest. Vielleicht schenkst du dir einen Rhythmus, in dem du auf 4 einatmest und auf 4 ausatmest. Wenn du geübt bist, dann kannst du nach der Einatmung und nach der Ausatmung den Atem ebenfalls auf 4 halten. Allerdings nur, wenn es dir damit gut geht. (Bei Schwangerschaft und Herzproblemen das Anhalten weglassen.) Diese Atemübung nennt sich BOXBREATHING und schenkt dir eine schöne entspannte Klarheit.

Dein Tag sollte warm beginnen und so empfehle ich dir ein schönes warmes Porridge aus Haferflocken o.ä.

Wenn es dein Alltag zulässt, dann schenke dir einen kleinen Spaziergang im Wald.

Am Abend verwöhne dich mit einer schönen Fußmassage: Du kannst ein wenig Sesamöl erwärmen, ein paar Tropfen ätherisches Öl, wie z.B. Lavendel, Sandelholz o.ä. hinzufügen und deine Füße damit massieren. Du wirst spüren, du erreichst so einige Punkte an deinen Füßen, die deinen ganzen Körper in kurzer Zeit entspannen.

Last but not least, gehe zeitig zu Bett. Laut dem Ayurveda emphielt es sich vor 22:00h schlafen zu gehen.

Probiere es gerne mal aus.

Ich wünsche dir eine nährende und heilsame Herbstzeit!

Herzensgrüße

Corinna

Yoga bedeutet Einheit, Vereinigung, Verbindung mit der Energie des Lebens, Verbindung mit uns selbst.
Besonders intensiv können wir diese Lebensenergie spüren, wenn wir in der Natur praktizieren.
Wir spüren die Erde unter uns, riechen ihren Duft, lauschen auf die Geräusche der Natur, spüren den Wind auf unserer Haut, die wärmenden Strahlen der Sonne, blicken in die unendliche Weite des Himmels und kosten die Süße des Lebens.
Yoga praktizieren unter freiem Himmel reduziert unseren Streßpegel, stärkt die Psyche, erhöht unsere Energie und den Vitamin-D-Speicher, erfrischt, reinigt unsere Atemwege und bringt uns in eine achtsame Verbindung mit uns und der Natur.

„Ganz nebenbei“ hellt es die Stimmung auf und bringt gute Laune.

Ein Erlebnis für alle Sinne, das uns mit uns und unseren natürlichen Wurzeln verbindet.

Gemeinsam rollen wir auf der Apfelplantage unsere Yogamatte aus, erforschen unseren Atem, praktizieren einen dynamischen, kraftvollen und angepassten Yogastil, meditieren und entspannen. In den dynamischen Abläufen wird der Atem mit der Bewegung kombiniert und die einzelnen Haltungen anatomisch gut vorbereitet für einige Atemzüge gehalten.

Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht erforderlich. Wichtig ist, dass du dich in der Natur auf deiner Yogamatte wohl fühlst und Freude an Bewegung hast.

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
Yogamatte
ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
Trinkflasche
Decke
Gemütlichen Pullover
Socken
Sitzkissen o.ä.
Sonnenschutz / Insektenschutz

BITTE BEACHTEN: Im Falle von Regen kann die Veranstaltung leider nicht stattfinden und wird per Mail abgesagt.

TERMINE:
Mittwochs, 05.07.2023
Mittwochs, 12.07.2023
Mittwochs, 19.07.2023
Mittwochs, 26.07.2023

Beginn: 18:00h
Dauer: 90 Minuten

Veranstaltungsort und Treffpunkt:
Neuhollandshof Clostermann Organics
Jökern 2
46487 Wesel Bislich

Entgelt: 15€ pro Person je Veranstaltung (bar vor Ort)

ANMELDUNGEN erforderlich bei mir oder unter: www.clostermann-organics.com

Meditations-Abende

An jedem 2. Dienstag im Monat im Yogaraum

Meditation tut gut!

Dein Guide durch die sieben Chakras.

Das Wissen um die Chakras ist sehr alt und auch heute noch wahnsinnig spannend.
Wo komme ich her?
Was bringe ich mit in dieses Leben?
Was will ich?
Wofür schlägt mein Herz?
Was will durch mich zum Ausdruck gebracht werden?
Was sind meine Visionen?
Und wie fühlt es sich an, wenn ich all das lebe, angekommen bin, zufrieden und glücklich mit dem was ist?
Eine spannende Reise zu dir.

Die 7 Hauptenergiezentren (Chakras) entlang der Wirbelsäule bis hoch zum Scheitelpunkt beschäftigen uns in den kommenden Monaten der Meditationsabende. Wir entwickeln ein verstehen, fühlen und zulassen. Die Abende bauen zwar aufeinander auf, sind aber auch jeweils in sich abgeschlossen.


Termine:

10.01.2023 - Der Guide durch die Chakras

14.03.2023 - Wurzelchakra - Muladhara

18.04.2023 - Sakralchakra - Svadisthana

09.05.2023- die Stadt der Juwelen - Manipura

13.06.2023 - Herzchakra - Anahatha

Ferien

22.08.2023 - Kehlchakra - Vishuddha

05.09.2023 - das 3. Auge - Ajna

10.10.2023 - Scheitelchakra - Sahasrara

14.11.2023- du hast das Ziel erreicht - angekommen - der Guide durch die Chakras

05.12.2023 - meine persönlicher Guide

19.12.2023 - die Reise in die Stille &vKakao-Zeremonie

vom 19:00h - 20:00 h

Voranmeldung gerne erwünscht!

Der Erlös der Meditationsabende geht an die Cassiopeia-Stiftung Wesel (www.cassiopeia-stiftung.de)

Ich bin so beseelt von meiner wundervollen Yogareise mit 14 Yogafrauen ins sagenhaft schöne Seminarhaus "Unter Linden"

Die Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Einkehr fand nicht nur auf der Yogamatte statt. Die Natur um das Seminarhaus lud ein zum Wandern.

Erde - Wasser - inneres Feuer - Luft und Raum - mit den Elementen unterwegs.

Genuss für Leib und Seele - ein Hoch auf die wundervolle Christine, die uns mit ihren Kochkünsten verwöhnt hat.

Yoga - Meditation - Singen - Gemeinschaft stand an diesem Wochenende im Fokus.
Clear your Mind and open your Heart.

Dankbar blicke ich zurück auf ein gelungenes Yogawochenende und bin voller Vorfreude auf die nächste Reise.

Meditations-Abende

An jedem 2. Dienstag im Monat im Yogaraum

Meditation tut gut!

Meditation hilft dir, in die Tiefe deines Wesens einzutauchen und Verbundenheit mit dir und anderen zu erfahren.

Das Meditieren hebt deine Stimmung, verbessert den Umgang mit Gefühlen, verstärkt die positiven Persönlichkeitseigenschaften, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und macht das Denken klarer.

Du schenkst dir inneren Frieden und allgemeine Zufriedenheit.

Termine:

10.05.2022

14.06.2022

Ferien

09.08.2022

06.09.2022

11.10.2022

08.11.2022

29.11.2022

13.12.2022

vom 19:00h - 20:00 h

Voranmeldung gerne erwünscht!

Der Erlös der Meditationsabende geht an die Kindernothilfe
„Soforthilfe für Geflüchtete aus der Ukraine“

Yoga bedeutet Einheit, Vereinigung, Verbindung mit der Energie des Lebens, Verbindung mit uns selbst.
Besonders intensiv können wir diese Lebensenergie spüren, wenn wir in der Natur praktizieren.
Wir spüren die Erde unter uns, riechen ihren Duft, lauschen auf die Geräusche der Natur, spüren den Wind auf unserer Haut, die wärmenden Strahlen der Sonne, blicken in die unendliche Weite des Himmels und kosten die Süße des Lebens.
Yoga praktizieren unter freiem Himmel reduziert unseren Streßpegel, stärkt die Psyche, erhöht unsere Energie und den Vitamin-D-Speicher, erfrischt, reinigt unsere Atemwege und bringt uns in eine achtsame Verbindung mit uns und der Natur.

„Ganz nebenbei“ hellt es die Stimmung auf und bringt gute Laune.

Ein Erlebnis für alle Sinne, das uns mit uns und unseren natürlichen Wurzeln verbindet.

Gemeinsam rollen wir auf der Apfelplantage unsere Yogamatte aus, erforschen unseren Atem, praktizieren einen dynamischen, kraftvollen und angepassten Yogastil, meditieren und entspannen. In den dynamischen Abläufen wird der Atem mit der Bewegung kombiniert und die einzelnen Haltungen anatomisch gut vorbereitet für einige Atemzüge gehalten.

Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht erforderlich. Wichtig ist, dass du dich in der Natur auf deiner Yogamatte wohl fühlst und Freude an Bewegung hast.

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
Yogamatte
ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
Trinkflasche
Decke
Gemütlichen Pullover
Socken
Sitzkissen o.ä.
Sonnenschutz / Insektenschutz

BITTE BEACHTEN: Im Falle von Regen kann die Veranstaltung leider nicht stattfinden und wird per Mail abgesagt.

TERMINE:
DONNERSTAGS, 30.06., 07.07.,14.07. ,21.07., 28.07.2022

Beginn: 18:00h
Dauer: 90 Minuten

Veranstaltungsort und Treffpunkt:
Neuhollandshof Clostermann Organics
Jökern 2
46487 Wesel Bislich

Entgelt: 15€ pro Person je Veranstaltung (bar vor Ort)

ANMELDUNGEN erforderlich bei mir oder unter: www.clostermann-organics.com



Foto von Rui Dias von Pexels

In diesem harmonischen Yogastil vereint sich dynamisches, kraftvolles Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin).

Beide Yoga-Stile ergänzen sich ganz wundervoll und bringen Körper, Geist und Herz in Balance. Dieses Prinzip integriere ich in die Yogastunden und kreiere so Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein.

Im Yang Yoga-Teil begegnest du einem dynamischen, kraftvollen Yogastil. In den dynamischen Abläufen wird der Atem mit der Bewegung kombiniert und die einzelnen Haltungen anatomisch gut vorbereitet für einige Atemzüge gehalten.

Im ruhigen, eher passiver Yin-Yogastil, der vorrangig sitzend oder liegend praktiziert wird geht es vor allem um das Lösen von Spannungen in den Faszien und das Ansprechen von inneren Organen. Der Atem fließt frei und die Yogahaltungen werden ohne Muskelspannung ausgeführt und etwa 2-3 Minuten gehalten.

Eine abschließende Tiefenentspannung oder Meditation sorgt für ein ganzheitliches Wohlfühlgefühl.

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
Yogamatte
Yogakleidung im Zwiebellook (je nach Temperaturen)
ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
Trinkflasche
Decke
Gemütlichen Pullover
Socken
Sitzkissen o.ä.
Sonnenschutz / Insektenschutz

BITTE BEACHTEN: Im Falle von Regen kann die Veranstaltung leider nicht stattfinden und wird per Mail abgesagt.

TERMINE:

DIENSTAG: 28.06., 05.07., 12.07., 26.07.

Veranstaltungsort und Treffpunkt:
Neuhollandshof Clostermann Organics
Jökern 2
46487 Wesel Bislich

Entgelt: 15€ pro Person je Veranstaltung (bar vor Ort)

ANMELDUNGEN erforderlich bei mir oder unter: www.clostermann-organics.com

„fill yourself with energy - share your energy“

Der Tag der Sommersonnenwende wurde 2015 von den Vereinten Nationen offiziell zum Internationalen Yogatag, Weltyogatag oder International Day of Yoga erklärt. So entstand der Weltyogatag, der jährlich am 21. Juni durch Yoga weltweite Verbundenheit zelebriert.

Dieser Tag soll uns auch daran erinnern, dass Yoga weltweit Menschen miteinander verbindet. Der Weltyogatag feiert so nicht nur die Einheit zwischen Körper und Geist, sondern auch die von allen Menschen. Und ist damit ein Zeichen der Gemeinschaft und des Friedens in schwierigen Zeiten.

Gemeinsam rollen wir die Yogamatte aus, praktizieren Yoga in der Natur, atmen, meditieren, laden den inneren Frieden ein und füllen uns mit positiver Energie. Ganz nach dem Leitsatz von Mahatma Ghandi, der sagt: „Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen möchtest.“

Das Angebot ist sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte geeignet und ich freue mich wenn viele diesen wunderbaren Tag mit mir feiern.

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
Yogamatte
ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
Trinkflasche
Decke
Gemütlichen Pullover
Socken
Sitzkissen o.ä.
Sonnenschutz / Insektenschutz

BITTE BEACHTEN: Im Falle von Regen kann die Veranstaltung leider nicht stattfinden und wird per Mail abgesagt.

Dienstag, den 21.06.2022 um 18:00 Uhr 90 Minuten

Entgelt: 15€ pro Person (bar vor Ort)

Nach Abzügen der Unkosten geht der Reinerlös an die Kindernothilfe „Soforthilfe für Geflüchtete aus der Ukraine“

Veranstaltungsort und Treffpunkt:
Neuhollandshof Clostermann Organics
Jökern 2
46487 Wesel Bislich

ANMELDUNGEN erforderlich bei mir oder unter: www.clostermann-organics.com

Die erste Begegnung mit dem Ayurveda hatte ich in meiner Ausbildung zur Yogalehrerin und ich fühlte mich völlig überfordert. Die indische hollistische Heilkunde war ein Brief mit 7 Siegeln und sollte gefühlt in 4 Wochen nicht nur in meinen Kopf sondern auch einen Platz in meinem Leben bekommen.
Ich habe regelrecht zugemacht und Ayurveda für „nicht meins“ abgestempelt. Jahrelang habe ich immer eine imaginäre Mauer vor mir aufgebaut, wenn mir jemand mit Ayurveda kam.

Was soll ich sagen!
Yoga und Ayurveda gehören einfach zusammen und wenn man sich dem Yoga hingibt, dann gehört eine einfache gesunde ayurvedische Lebensführung dazu.
Meine zweite Begegnung war dann in einem Workshop, den ich mit meiner lieben Yogakollegin Sigrid Reuyss gepant habe. Ich war für das Yoga zuständig und Sigrid als Ayurveda Masseurin hatte sich das Thema Ayurveda vorgenommen.
Nach diesem Workshop war ich infiziert und wollte noch mehr wissen. Das bisschen, das ich an diesem Tag erfahren habe, war wie ein Appetizer und machte hungrig auf mehr Input.

Zuerst habe ich viel recherchiert und über diverse Bücher Wissen angelesen. Als ich dann auf ein Buch von Dr. Janna Scharfenberg gestoßen bin und sie mir „endlich“ die indische Heilkunst ganz leicht verständlich präsentiert hat, war ich ein großer Fan vom Ayurveda und natürlich auch von der wundervollen Dr. Janna Scharfenberg.

2020/2021 absolvierte ich bei Dr. Janna Scharfenberg die Ayurveda-Lifestyle-Coaching Ausbildung und bin seitdem nicht nur reich an Wissen, sondern habe an vielen Stellen mein Leben mit der ayurvedischen Brille betrachtet und angepasst.

Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich in meinen Yogakursen, Workshops und Coachings weiter.

Ayurveda ist für mich „kein Brief mit 7 Siegeln“ mehr, sondern eine ganzheitliche Heilkunst die mein Leben gesünder und energievoller gemacht hat.

Ayurveda ist die Wissenschaft des Lebens und diese Jahrtausend alte Wissenschaft ist heute so modern wie nur was.

Möchtest du dein Leben auch einfach und gesund gestalten?
Alte ungesunde Muster ablegen?
Deine eigene Konstitution erfahren und danach dein Leben anpassen?
Ohne Dogmen und Zwängen mehr Energie und Lebensfreude in dein Leben bringen?
Ganz in deinem eigenen Rhythmus das Ayurveda ins Leben integrieren?

Dann melde dich bei mir. Ich freue mich über deine Anfrage.

Treffpunkt:
Clostermann Organics
auf der großen Wiese neben dem Tippi-Zelt
Jökern 2
46487 Wesel-Bislich
Zeit: 18:00h
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 15,-€ (Zahlung vor Ort in bar)
Teilnehmerzahl begrenzt

TERMINE & ANMELDUNG hier https://www.clostermann-organics.com/events/categories/gesundheit/

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
– Yogamatte
– ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
– Trinkflasche
– Decke
– Gemütlichen Pullover
– Socken
– Sitzkissen o.ä.
– Sonnenschutz / Insektenschutz

Es gilt auch beim Outdoor-Angebot die Einhaltung aller Abstands- und Hygienemaßnahmen nach aktuellem Stand.

BITTE BEACHTEN: Im Falle von Regen kann die Veranstaltung leider nicht stattfinden und wird per Mail abgesagt.

Outdoor-Sommerakademie
auf der Apfelplantage Clostermann Organics

4.AyurYoga-Stunde zu den Elementen Luft & Äther

In unserer letzten Outdoor-Yogastunde geht es um die Naturelemente Luft & Äther, beide Elemente stehen im Yoga für die Leichtigkeit.

Das Naturelement Luft steht maßgeblich für die Qualität der Bewegung und der Beweglichkeit, es steht für Leichtigkeit und Richtungswechsel. Luft hat keine Form, ist nicht sichtbar und auch nicht greifbar. In Form von Wind wird sie spürbar. Der Wind bewegt Dinge, lässt sie ihre Plätze verlassen und wieder an anderen Orten landen.
Ebenso wie das Feuer kann der Wind Nasses trocknen.
Im Menschen steht das Luftelement für das Atmen, für die Lebensenergie. Das Element ist mit dem Herz-Kreislaufsystem verbunden und ist der Inbegriff von Beweglichkeit, Bewegung und Herzöffnung. Die Luft steht für Wandlungsfähigkeit von Absichten, Ideen oder Überzeugungen und für die Leichtigkeit.

Das Element Äther steht für den Raum und diesen gibt es nicht im gleichen Sinn wie die anderen Elemente als Naturelement.
Der Raum steht als Symbol für die unendliche und unermessliche Weite des Universums, für den Ursprung von allem, für die Grenzenlosigkeit, für die Ewigkeit, für Substanzlosigkeit und für die Leere. Im Menschen steht das Element Äther für "was will durch mich zum Ausdruck gebracht werden", es wird mit der Kehle und mit der Fähigkeit, unsere Gefühle durch Sprache und Stimme auszudrücken, verbunden. Gefühle können aber auch in ganz unterschiedlicher Form ausgedrückt werden, da ist der Kreativität keine Grenze gesetzt.
Dieses Element wird im Menschen dann wirksam, wenn wir unsere mentalen Grenzen überschreiten, wenn wir uns öffnen, Grenzen zu überwinden und über uns hinauswachsen.

Wenn diese beiden Elemente ins Yoga einfließen, dann geht es um Leichtigkeit, um Raum schaffen, ums Fühlen und um die Stille in uns. Raus aus alten Mustern, aus engen Grenzen und Freiraum schaffen, "Leer werden" und "Die Stille in sich spüren".

Mit dieser wundervollen Yoga-Stunde lade ich dich ein, dein Herz zu öffnen, Raum zu schaffen und in eine tiefe Verbundenheit mit dir und der Natur zu kommen.


Treffpunkt: Clostermann Organics - auf der großen Wiese neben dem Tippi-Zelt
Jökern 2
46487 Wesel-Bislich

Wann: Donnerstag, 09.07.2020 (Termin leider schon ausgebucht)
Zeit: 18:00h
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 15,-€ (Zahlung vor Ort in bar)

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
- Yogamatte
- ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
- Trinkflasche
- Decke
- Gemütlichen Pullover
- Socken
- Sitzkissen o.ä.
- Sonnenschutz / Insektenschutz

Es gilt auch beim Outdoor-Angebot die Einhaltung aller Abstands- und Hygienemaßnahmen nach aktuellem Stand.

Outdoor-Sommerakademie
auf der Apfelplantage Clostermann Organics

3. AyurYoga-Stunde und das Naturelement Feuer

Das Naturelement Feuer steht für die Qualitäten Wärme / Hitze, innenwohnende Kraft der Veränderung, Transformation und Lichtspenden. Die Hitze des Feuers lässt Metalle weich und biegsam werden, schmilzt Eis zu Wasser und lässt alles Flüssige sogar verdunsten. Ton wird durch Hitze fest, rohe Nahrungsmittel werden gar und Feuchtes wird getrocknet.
Feuer kann viele Stoffe verbrennen, so dass von Ihnen nicht mehr als Asche übrig bleibt. Nicht viele Materialien wiedersehen dem Feuer und bleiben unverändert.
Allerdings benötigt das Feuer für seine zerstörerische Kraft Luft. Ohne Luftzufuhr kommt das Feuer nicht zum Brennen. Ein kleines Feuer, wie z.B. eine Kerzenflamme kann durch einen Windstoß gelöscht werden, aber Feuer kann sich durch Wind auch ausbreiten und bei starkem Wind verheerende Brände auslösen, die nur schwer unter Kontrolle zu bringen sind.
Ist die Luftzufuhr angemessen, erlischt das Feuer erst dann von selbst, wenn es sein Ziel erreicht hat, wenn der Brennstoff verzehrt ist.
Im Menschen ist das Feuerelement ein Symbol für die Kraft der Wandlung, die in Form der Verdauung wirksam wird. Es ist auch die Hitze in uns, nicht nur in der Körperempfindung, sondern auch in unserem Gemütszustand. Alle Erregungen von Wut, Zorn und Ärger sind Ausdrucksformen dieser in uns wohnenden Hitze. Auf der physischen Ebene wir das Feuerelement dem Muskelsystem zugeordnet und steht für Durchhaltevermögen, zielorientierte Kraft und Willensstärke. Es ist die Energie des „Niemals-Aufgebens“ und der Bereitschaft sich anzustrengen, bis das Ziel erreicht ist.
Im Yoga bedeutet das aus dem Bereich der Komfortzone, also der Bequemlichkeit herauszutreten und über sich hinauszuwachsen. Zugang zu seiner Kraft, zu seiner Willensstärke finden und Ziele erreichen, die man selber nicht für möglich gehalten hat. Wenn diese Kraft in uns erwacht, fühlen wir uns voller Energie, stark, wach, mutig und können unseren Herausforderungen voller Vertrauen begegnen. Physisch ist diese Energie als Stabilität und Muskelkraft beim Ausführen und Halten von Yogapositionen spürbar. Besitzen wir zu wenig dieser Qualitäten, fühlen wir uns kraft- und mutlos, ziellos und unsicher.
Laut Auslegung des altindischen Hatha Yoga ist der Bereich vom Nabel bis zum Herzen dem Feuerelement und seinen Qualitäten wie Zielorientierung, Kraft der Verwandlung (Verdauungsfeuer) und Willensstärke zugeordnet.
Diese Körperbereiche umfasst grob ausgedrückt die Muskulatur des unteren Rückens, der Lendenwirbelsäule und natürlich der Bauchmuskulatur. Um die Qualitäten des Naturelement Feuers zu nähren, können wir weiche Spannkraft in diese Körperbereiche bringen und uns dadurch stabilisieren und in Balance bringen.
So erwartet dich in dieser Yogastunde zum Naturelement Feuer eine Kombination aus stärkenden Übungen für den unteren Rücken, sowie den Bauchmuskeln und Drehhaltungen zur Aktivierung des Verdauungsfeuer.

Treffpunkt: Clostermann Organics - auf der großen Wiese neben dem Tippi-Zelt
Jökern 2
46487 Wesel-Bislich

Wann: Donnerstag, 02.07.2020 (Termin leider schon ausgebucht)
Zeit: 18:00h
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 15,-€ (Zahlung vor Ort in bar)

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
- Yogamatte
- ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
- Trinkflasche
- Decke
- Gemütlichen Pullover
- Socken
- Sitzkissen o.ä.
- Sonnenschutz / Insektenschutz

Hast du Zeit, dann sei dabei.

Ich freu mich auf dich! Anmeldung bis dienstags 18:00h erwünscht, da die Plätze begrenzt sind.
Vorbehaltlich der Wetterlage und Teilnehmeranzahl findet die Veranstaltung statt.

Outdoor-Sommerakademie
auf der Apfelplantage Clostermann Organics

2. AyurYoga-Stunde und das Element Wasser

Das Naturelement Wasser ist maßgeblich gekennzeichnet durch die Qualität Nässe und Fließen. Wenn es keine Krafteinflüsse von außen, wie z.B. Wind oder Gezeitenkräfte, auf das Wasser gibt, ist es ruhig. Es gibt stehende Gewässer, in denen das Wasser sanft und friedvoll erscheint.
Wasser kann auch eine enorme Kraft entwickeln, wie man bei Wasserfällen bestaunen kann. Und das, obwohl das Wasser nur den Weg nimmt, der sich ihm gerade auftut.
Das Wasser passt sich mit Leichtigkeit den äußeren Umständen an und besitzt keine feste Form, es sei denn, es gefriert. Das Wasser versickert in der der Erde und nährt sie, macht sie fruchtbar.

Wir spiegeln das Wasserelement in uns in Form der Blutzirkulation, Tränen, Menstruation und dem Urinieren. Es steht für "im Fluß sein", Empfänglichkeit, Leichtigkeit. "Alles fließt" ist eine Redewendung, um in Ausdruck zu bringen, das Dinge auf entspannte und einfache Weise sich ergeben, ohne Anstrengung, ohne Kampf und Schwierigkeiten.
Ein Mensch, der im Fließen ist, ist anpassungsfähig, ähnlich wie das Wasser an die äußeren Formen angepasst, in die es hineinrennt.

Bei der Yogastunde geht es um loslassen, sinken lassen, Leichtigkeit und Hüftöffnung. Wir dürfen in Kontakt mit unseren Gefühlen kommen und Freude entwickeln bzw. bekräftigen für das Leben.

Treffpunkt: Clostermann Organics - vor dem Atelier um 17:50h
Jökern 2
46487 Wesel-Bislich

Wann: Donnerstag, 25.06.2020 (Termin leider schon ausgebucht)
Zeit: 18:00h
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 15,-€ (Zahlung vor Ort in bar)

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
- Yogamatte
- ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
- Trinkflasche
- Decke
- Gemütlichen Pullover
- Socken
- Sitzkissen o.ä.
- Sonnenschutz / Insektenschutz
-Sonnenschirm, Sonnenbrille, Kopfbedeckung

Hast du Zeit, dann sei dabei.

Ich freu mich auf dich! Anmeldung bis dienstags 18:00h erwünscht, da die Plätze begrenzt sind.
Vorbehaltlich der Wetterlage und Teilnehmeranzahl findet die Veranstaltung statt.


Es gilt auch beim Outdoor-Angebot die Einhaltung aller Abstands- und Hygienemaßnahmen nach aktuellem Stand.

Outdoor-Sommerakademie
auf der Apfelplantage Clostermann Organics

1. AyurYoga-Stunde und das Element Erde

Was für ein wundervoller Einstieg in die Sommerakademie war unsere erste Ayur-Yogastunde auf der Apfelplantage. Das Wetter war perfekt, Familie Clostermann überraschte uns mit einer Wasseroase und einer kurzgemähten Wiese.
Ab 17:30h versammelte sich eine wunderbare Gemeinschaft auf der Wiese und es wurden allerlei bunte Yogamatten unter dem Walnussbaum ausgerollt.

Das Naturelement Erde, maßgeblich gekennzeichnet durch die Qualitäten Formstabilität, Schwere und Dichtheit, begleitete uns durch die Stunde.
Der Focus lag auf der körperlichen Ebene bei den Füßen, Unterschenkeln und den Kniegelenken.

"Zur Ruhe kommen" und "ruhig atmen" sind gute Anleitungen im Yoga, die helfen den Zustand von Erdung und Ruhe zu finden.
Viele Wiederholungen, langsames praktizieren und auch etwas länger in einer Haltung verweilen ohne muskuläre Anstrengung unterstützen den Energiefluss nach unten. Die Achtsamkeit auf Verbindung und Verwurzelung schenken ein Gefühl "ein Teil der Natur zu sein".

Am Ende lagen alle Teilnehmer beseelt in Savasana.

Am 25.06. geht es um das Element Wasser.

Breathwalk

Outdoor-Sommerakademie auf der Apfelplantage Clostermann Organics

AyurYoga und die 5 Elemente Erde / Wasser / Feuer / Luft / Raum


"Die Samkhya-Philosophie geht davon aus, dass unsere gesamte Wirklichkeit aus den 5 Elementen Erde / Wasser / Feuer / Luft + Raum besteht. Der Mensch gilt als Abbild des Universums, d. h. als ein Mikrokosmos, der nach den gleichen Grundprinzipien funktioniert wie der Makrokosmos."

Wo gelingt es uns wohl am Besten, zurück zu unseren Wurzeln und zu unserer inneren Kraftquelle zu finden, wenn nicht draußen in der Natur. Wir spüren die Erde unter uns, riechen ihren Duft, lauschen auf die Geräusche der Natur, spüren den Wind auf unserer Haut, blicken in die unendliche Weite des Himmels und kosten die Süße des Lebens.
Yoga praktizieren unter freiem Himmel reduziert unseren Streßpegel, erhöht unsere Energie, erfrischt, reinigt unsere Atemwege und bringt uns in eine achtsame Verbindung mit uns und der Natur. Ein Erlebnis für alle Sinne, dass uns tief mit uns und unseren natürlichen Wurzeln verbindet.

Gemeinsam rollen wir auf der Apfelplantage unsere Yogamatte aus und praktizieren angepasstes AyurYoga zu den 5 Elementen.

Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht unbedingt erforderlich. Wichtig ist, dass du dich in der Natur auf deiner Yogamatte wohl fühlst und Freude an Bewegung hast.

Treffpunkt: Clostermann Organics - vor dem Atelier um 17:50h
Jökern 2
46487 Wesel-Bislich

Wann: jeweils donnerstags, 18.06., 25.06., 02.07. + 09.07. 2020
Zeit: 18:00h
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 15,-€ pro Veranstaltung (Zahlung vor Ort in bar)

Ich empfehle dir folgendes Equipment:
- Yogamatte
- ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
- Trinkflasche
- Decke
- Gemütlichen Pullover
- Socken
- Sitzkissen o.ä.
- Sonnenschutz / Insektenschutz

Hast du Zeit, dann sei dabei.

Ich freu mich auf dich! Anmeldung bis dienstags 18:00h erwünscht, da die Plätze begrenzt sind.
Vorbehaltlich der Wetterlage und Teilnehmeranzahl findet die Veranstaltung statt.


Es gilt auch beim Outdoor-Angebot die Einhaltung aller Abstands- und Hygienemaßnahmen nach aktuellem Stand.

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Ein Tag zum Runterkommen

Yin-Yoga kombiniert mit Elementen aus dem Qigong und dem tibetischen Heilyoga

„Wenn du wissen möchtest, wie es sich anfühlt, glücklich zu sein, atme tief ein!“

Tauche ein in deinen Herzschlag und lass dich von deinem ganz eigenen Klang und Rhythmus erfüllen.

In diesem Workshop kombinieren wir Yin Yoga mit Elementen aus dem Qigong und dem tibetischen Heilyoga.

Die ruhige, sanfte und entspannte Yin-Yogapraxis ist für jeden geeignet, unabhängig von Erfahrungsgrad und Alter. Das Yin-Yoga bringt uns mehr ins Fühlen, zurück ins Herz und verbindet uns mit Mitgefühl, Empathie und Selbstakzeptanz. Die Yoga Übungen werden länger gehalten und mit bewusster Atmung verbunden.

Einfache Übungen aus dem Qigong und dem tibetischem Heilyoga bringen deine Energie zum Fließen und fördern dein Wohlbefinden. Die meditativen Übungen führen dich in deine Mitte, schenken dir Leichtigkeit und du fühlst dich erfrischt und aufgeladen.


Am Vormittag sowie am Nachmittag erlebst du zwei sanfte und energiespende Yogastunden. Dazwischen ist ausreichend Zeit für ein leichtes Mittagessen, Snacks, schöne Gespräche und für einem Spaziergang über die wunderschön angelegte Apfelplantage. Es erwartet dich ein zauberhafter Ort zum Durchatmen.

Was: Ein Tag zum Runterkommen
Leitung: Marina Reich & Corinna Bröcker
Yoga- und YinYogaLehrerinnen
Wann: Sonntag, 01.09.2019
10:30h - 17:00h
Ort: Apfelplantage Clostermann
Jökern 2
46487 Wesel-Bislich
Kosten: 79,-€ inkl. Verpflegung

XL-Yin-Yoga-Angebot in den Osterferien!

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